Guarana
Guarana - Muntermacher aus dem Amazonas
Guarana, auch bekannt als Paullinia cupana, ist eine Pflanze aus dem Amazonasgebiet. Diese rankende Pflanze wird wegen ihrer Früchte geschätzt, die in etwa die Größe einer Kaffeebohne haben. Jede Frucht ist von einer roten Schale umgeben und enthält einen schwarzen Samen, der von einem weißen Samenmantel bedeckt ist und an ein menschliches Auge erinnert.
Wie ist die Zusammensetzung von Guarana?
Guarana ist eine südamerikanische Frucht, die vor allem in Brasilien gedeiht. Die Samen dieser Frucht sind in etwa so groß wie Kaffeebohnen, enthalten jedoch zwei- bis viermal mehr Koffein. In der Tat ist Guarana bekannt für seinen hohen Koffeingehalt, oft auch als Guaranin bezeichnet, der sogar höher ist als der von Kaffeebohnen. Zusätzlich zu Koffein enthält Guarana auch geringe Mengen Theophyllin und Theobromin, zwei Verbindungen, die dem Koffein ähneln, aber leicht unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Es ist interessant festzustellen, dass Guarana in der Natur eine spezielle Rolle spielt: Es fungiert als natürliches Insektizid und schreckt pflanzenfressende Insekten ab!
Welche Vorteile hat Guarana?
Guarana wird aufgrund des hohen Koffeingehaltes gerne in Phasen von Müdigkeit und Energielosigkeit genutzt. Für Sportler und Sportlerinnen ist es ein aktivierendes Mittel für ein intensives Training.
Darauf sollte man beim Kauf achten
Im Idealfall sollte ein Produkt mit Guarana keine weiteren Koffeeinquellen enthalten. Zu bevorzugen ist außerdem Guarana aus biologischem Anbau. Die optimale Konzentration sollte bei ca. 12% liegen.
