Aceite de krill: el mejor aceite de pescado
Si no eres vegano pero no te gusta el pescado, el aceite de krill es una alternativa, posiblemente incluso la mejor alternativa. En un estudio publicado en la revista "Lipids" (Metabolic Effects of Krill Oil are Essentially Similar to Those of Fish Oil but at Lower Dose of EPA and DHA, in Healthy Volunteers), los investigadores descubrieron que el aceite de krill es tan adecuado como el aceite de pescado como fuente de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, el hecho de que se necesitara una dosis menor de aceite de krill que de aceite de pescado para obtener un efecto comparable en los niveles sanguíneos sugiere que los ácidos grasos del aceite de krill son más biodisponibles.
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