Multi IJzer, 90 capsules

Multi Iron of Multi Iron Complex?

Hier is een originele vraag van een klant: Wat raadt u aan? Multi Iron of Multi Iron Complex?

Het belangrijkste verschil tussen de twee producten is de dosering. Als je dagelijks 7 mg ijzer wilt innemen, dan is Multi Iron het juiste product.
7 mg is de dosering die wordt gekozen door mensen die bijvoorbeeld alleen algemene profylaxe willen nemen. Dus bijvoorbeeld veganisten, vrouwen met het permanente probleem, een zware menstruatie etc.

Multi Iron Complex bevat 14 mg ijzer per capsule. Dit is zinvol voor mensen die iets meer willen/moeten nemen, bijvoorbeeld omdat ze al een licht tekort hebben. Of mensen die geen tekort hebben, maar het willen voorkomen omdat ze er al ervaring mee hebben, bijvoorbeeld na zeer zware menstruaties.
Als de arts in het laboratoriumrapport al een licht tekort heeft vastgesteld, is 14 mg of Multi IJzercomplex meer aan te bevelen. Mensen die voortdurend bloed verliezen door chronische ziekten (bijv. chronische darmontsteking zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa) moeten ook regelmatig ijzersupplementen nemen in een hoeveelheid die afhankelijk is van de ernst van de symptomen.

De basisregel is:

IJzer is absoluut van levensbelang en de voorziening moet altijd goed zijn. Een langdurig ijzertekort is schadelijk voor het lichaam en ook voor het ongeboren kind.
IJzer is echter ook een voedingsstof die je niet moet overdoseren. Te veel ijzer is ook erg schadelijk.
Je kunt dus het beste alleen ijzer innemen als je arts je dat al heeft aangeraden of omdat je al ervaring hebt met een medisch vastgesteld ijzertekort en weet dat je op het punt staat een fase in te gaan waarin je veel ijzer nodig hebt.
Mensen die vlees eten, een gezonde levensstijl hebben en geen bijzondere medische of gynaecologische problemen hebben, hoeven meestal helemaal geen ijzer in te nemen.
Mensen die al erg onwel zijn door hun ijzertekort, bijvoorbeeld met zeer merkbare bloedarmoede met bleekheid en vermoeidheid, moeten eerst en vooral de aanbevelingen van hun arts opvolgen, die in dit geval waarschijnlijk ijzerinfusen zal aanraden, omdat de hoeveelheid ijzer die in een noodgeval op zeer korte termijn nodig is, niet in capsules kan worden ingenomen.
En als de arts niets aanbeveelt ondanks duidelijke bloedarmoede, moet je van arts veranderen... Helaas zijn er nogal wat artsen die een zeer beperkte kennis hebben van voeding en voedingsstoffentekorten en in zulke gevallen helemaal niets doen, behalve lauw advies geven (meer vlees eten...).

Wat betreft tolerantie: veel artsen die niet zo goed op de hoogte zijn, schrijven patiënten met zeer ernstige tekorten zeer hoge doses ijzersupplementen uit de apotheek voor in plaats van dure en arbeidsintensieve infusen.
IJzer wordt echter door veel mensen slecht verdragen, afhankelijk van de chemische verbinding. Het is daarom niet ongewoon dat gezondheidsproblemen erger worden na inname van ijzer dan ervoor, bijvoorbeeld omdat je een ijzertekort hebt door een chronische darmontsteking, helaas geen zeldzame ziekte. Dan ruil je extreme bloedarmoede in voor extreme darmkrampen, wat uiteindelijk niet beter is voor de lijder...
De chemische verbinding die wordt gebruikt door St. Helia Multi Iron Complexwordt zeer goed verdragen, zelfs in de versie van 14 mg, en we hebben meldingen ontvangen van gebruikers die helemaal geen problemen hadden, zelfs niet bij het nemen van hogere of langere doses.
Voor alle overgevoelige klanten raden we Iron Active van Podomedi aan, dat ijzerchelaten bevat die veel beter worden verdragen dan Multi Iron Complex met zijn ijzerfumaraat!
Chelaten zijn over het algemeen de kwalitatief beste en best verdragen verbindingen waarmee mineralen kunnen worden opgenomen!

Toelaatbare bovengrens

De UL-waarde voor ijzer is in Europa niet gespecificeerd. In de VS heeft het Institute of Medicine een Tolerable Upper Intake Level (UL) voor ijzer vastgesteld van 45 mg per dag. Dit is de hoeveelheid die over een langere periode dagelijks kan worden ingenomen zonder gezondheidsproblemen te veroorzaken.

Wie mag geen ijzer innemen?

Over het algemeen mogen mensen met de niet zo zeldzame erfelijke ziekte hemochromatose (ijzeropslagziekte) geen ijzer innemen. Afhankelijk van de bron komt dit bij tussen de 1:200 en 1:400 mensen voor.