Kalium, 120 capsules

Kalium: U kunt kiezen uit verschillende vergelijkbare producten, welke moet ik nemen?

Kalium: Wat zijn de wettelijke regels en limieten?

Kalium: Hoeveel kost een gemiddelde dagelijkse portie, ook in vergelijking?

Kalium: Je kunt kiezen uit verschillende vergelijkbare producten, welke moet ik nemen?

Onze kaliumproducten verschillen qua werkzame stof en dosering

Dit product is verkrijgbaar in capsules of los in een zakje.

Kaliumcitraat 60 capsules van Echt Vitaal

• Een capsule bevat 252 mg kalium.
• Het werkzame bestanddeel is kaliumcitraat. Citraten worden gemakkelijk opgenomen en kunnen heel goed ingenomen worden, zelfs als je gezondheidsproblemen hebt.

Kaliumcitraat 500 g poeder in een zakje van Echt Vital

• Het werkzame bestanddeel is hetzelfde als in de capsules.
• De capsules zijn echter veel gemakkelijker te doseren en het poeder wordt alleen aanbevolen voor mensen die een precisieweegschaal hebben of geen probleem hebben met de smaak.
• Natuurlijk zijn capsules op de lange termijn veel makkelijker in te nemen zonder een aversie te krijgen dan poeder met een sterke smaak.

Kalium uit kaliumcitraat 60 capsules van Nature Power

• Eén capsule bevat 150 mg kalium.
• Het werkzame bestanddeel is hetzelfde als in Echt Vitaal.

Kalium uit kaliumcitraat en kaliumchloride 120 capsules van Podomedi

• Eén capsule bevat 325 mg kalium.
• De twee actieve ingrediënten zijn een citraat en een chloride.
• Chloride heeft het voordeel dat het sneller wordt opgenomen.

Conclusie

• Als je wilt dat kalium snel werkt, is Podomedi de betere keuze. Maar voor de meeste toepassingsscenario's is dit effect niet zo belangrijk, de pure kaliumcitraten zijn meestal net zo goed.
• Een belangrijk verschil zit hem in de grootte van de capsule. Podomedi is handiger als je een grote hoeveelheid wilt innemen zonder veel capsules te hoeven slikken.
• Nature Power is handig voor zeer kleine inname-eenheden, bijvoorbeeld voor kinderen.

Kalium: Wat zijn de wettelijke voorschriften en limieten?

Volgens de LMIV(Food Information Regulation) is de referentiewaarde NRV voor kalium 2.000 mg per dag.

Deze informatie is van 2011 en wetenschappelijk verouderd. Helaas zijn we als online winkel om wettelijke redenen gebonden aan deze waarde en moeten we deze gebruiken.

De Duitse voedingsvereniging (DGE) adviseert een dagelijkse inname van 4.000 mg kalium voor gezonde volwassenen in Duitsland en Oostenrijk. Deze waarde geldt sinds 2016.

De bovengrens is de hoeveelheid van een voedingsstof die gedurende een lange periode dagelijks kan worden geconsumeerd zonder het lichaam te schaden.
De EFSA heeft nog geen limiet vastgesteld voor de EU.
Sinds 2020 staat Zwitserland op een maximale dagelijkse inname van 2.250 mg via voedingssupplementen.

Wat kalium betreft, moet worden opgemerkt dat er zelden echte tekorten zijn. Het zit bijvoorbeeld in grote hoeveelheden in groenten en fruit.
Een kaliumtekort, waarbij kalium zou moeten worden toegediend, komt dus alleen voor bij extreme gezondheidstoestanden, die de arts bij laboratoriumonderzoek kan vaststellen, of bij extreme voeding, bijvoorbeeld een dieet met extreem weinig of helemaal geen groenten en fruit.
We kunnen het daarom eens zijn met de voorzichtige Zwitserse aanbeveling. Je kunt dit het beste met je arts bespreken of het laboratoriumrapport laten opsturen.

Kalium: Hoeveel kost een gemiddelde dagelijkse portie, ook in vergelijking?

Analyse van de dagelijkse dosis

Volgens de EU-verordening, die moet worden toegepast op voedingssupplementen, is de NRW-waarde, die grofweg gebaseerd is op de dagelijkse behoefte aan een stof, 2 g kalium per dag.
Deze verordening uit 2011 is wetenschappelijk verouderd; tegenwoordig is de aanbeveling voor de dagelijkse behoefte 4 g kalium per dag.
Als winkel moeten we ons houden aan de verouderde EU-verordening, zelfs als de gegevens onjuist of verouderd zijn. Daarom staat hieronder de prijs voor 2 mg kalium per dag.

Kosten van 2.000 mg kalium per dag

We bieden verschillende producten aan die voornamelijk kalium bevatten:

Conclusie

Kalium van Echt Vitaal is goed en goedkoop. Capsules zijn heel zinvol, bijvoorbeeld voor senioren die hun medicijnen voorverpakken in tablettenhouders. Of voor mensen die iets heel lang moeten innemen en het probleem willen vermijden dat ze vroeg of laat een afkeer krijgen van sterk smakende stoffen.
Maar als je je daar niets van aantrekt en mentaal, fysiek (omgaan met zeer kleine hoeveelheden) en technisch (fijne weegschaal) in staat bent om poeder veilig af te meten, is los poeder de goedkoopste optie.

Afhankelijk van het toepassingsscenario kan Podomedi ook zinvoller zijn met zijn zeer snel werkende verbinding.

Nature Power Potassium heeft het voordeel dat het beter is voor mensen die maar kleine hoeveelheden hoeven in te nemen. We hebben ook een vaste klantenkring die over het algemeen zweert bij Nature Power.