Obesità, menopausa e aborti spontanei sono esempi di fattori che possono avere un impatto significativo sulla salute del cuore delle donne. Tuttavia, la maggior parte delle donne non è consapevole dei rischi particolari per il proprio cuore. Anche la pillola contraccettiva comporta molti rischi, più di quanti la maggior parte delle donne ne conosca. Grazie ai loro ormoni speciali, le donne sono avvantaggiate rispetto agli uomini per quanto riguarda il rischio di problemi cardiovascolari, ma questo vantaggio purtroppo scompare dopo la menopausa. Tuttavia, ciò che vale per entrambi i sessi è che un livello troppo elevato di colesterolo, in particolare di colesterolo cattivo LDL, è altrettanto rischioso quanto una carenza di importanti acidi grassi omega-3. Questi ultimi, un tempo parte integrante della dieta naturale, sono stati utilizzati come fonte di energia per la salute. Questi ultimi erano un tempo parte integrante della dieta, e non solo per le popolazioni che vivevano in riva al mare. Anche la selvaggina nutrita naturalmente ne ha un contenuto molto più elevato. Oggi può essere sensato integrarli, ad esempio con olio di pesce, di alghe o di krill.