Non dovrebbe sorprendere che la maggior parte di noi metta su qualche chilo nel corso degli anni. Una ricerca dell'Health Research Agency dimostra che il peso tende ad aumentare gradualmente con l'avanzare della mezza età: da mezzo chilo a un chilo all'anno. È stato inoltre rilevato che le donne aumentano in media di 2,5 kg durante la menopausa (che di solito si verifica tra i 45 e i 53 anni). In questo periodo il grasso viene immagazzinato in modo diverso nel corpo. Le cause possono essere molteplici. Ad esempio, una tiroide poco attiva può portare a un eccesso di peso. Anche lo stress influenza l'equilibrio del cortisolo, che può portare a problemi di peso. Anche la posizione del grasso è importante. Un po' di imbottitura sui fianchi, sulle gambe o più in alto non è dannosa per la salute ed è certamente normale in una certa misura. Tuttavia, il grasso nell'addome, il cosiddetto grasso viscerale, è molto dannoso per la salute. Sarebbe quindi un vantaggio sapere dove si trova realmente il peso corporeo "in eccesso".